Chema, con 54 años, expresa las dificultades de levantarse y su pasión por el entrenamiento intenso, a pesar de su edad, y su deseo de competir. Comparte su experiencia con atletas españoles que viajan a Tokio para el Campeonato del Mundo, incluyendo a Marta Pérez, Marta Serrano y Marta García, actuando como mentor. El Campeonato del Mundo se celebra del 13 al 21, con España enviando 56 atletas. Se esperan medallas en marcha (María Pérez, Miguel Ángel), 110 metros vallas, 800 metros (Atawi, que ha batido el récord nacional y tiene la tercera mejor marca mundial), triple salto y relevos, pronosticando unas cuatro medallas y varios puestos de finalista. También se mencionan figuras como Mondo Duplantis, Femke Bol, Ingebrigtsen, Yulimar Rojas y la retirada de Elaine Thompson-Herah. El debate aborda la dificultad de la retirada de los deportistas al envejecer, como se observa en Djokovic, y cómo su entorno puede influir en prolongar sus carreras. En la sección de preguntas, se aconseja el uso de carbohidratos en entrenamientos de resistencia, no el ayuno prolongado, para mantener el rendimiento. Sobre la recuperación de rotura del tendón de Aquiles, se indica que es un proceso largo (meses o más de un año), pero se pueden realizar otras actividades. Su distancia favorita actual es el ultra, mientras que el 10.000 metros en pista fue su mejor prueba como atleta. En la madrugada de COPE, Carlos Moreno en "Poniendo las Calles" aborda situaciones extremas con el alpinista Sebastián ...